1. Προστασία ασφαλείας: Ο σχεδιασμός του ιμάντα μπορεί να παρέχει πρόσθετη ασφάλεια για να βοηθήσει τους χρήστες να διατηρήσουν τη σταθερότητα κατά την εκτέλεση καταλήψεων ή παρόμοιων κινήσεων, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού που προκαλείται από εσφαλμένη στάση.
2. Στόχευση κατάρτισης: Προσαρμογή του τρόπου βάρους και κατάρτισης, μπορείτε να ενισχύσετε την εκπαίδευση για συγκεκριμένες ομάδες μυών, όπως το μπροστινό μέρος του μηρού, την πίσω πλευρά, τους γλουτούς κλπ., Για να βοηθήσετε στην επίτευξη ακριβέστερης ανάπτυξης αντοχής και μυϊκής διαμόρφωσης .
3. Πολλαπλασιαστική άσκηση: Εκτός από τη βασική δράση καταλήψεων, ορισμένα μοντέλα μπορούν επίσης να υποστηρίξουν μια ποικιλία ενεργειών όπως το πλευρικό άλμα, το squat ενός ποδιού κλπ., Το οποίο αυξάνει το ενδιαφέρον και την πρόκληση της κατάρτισης και αποφεύγει το οροπέδιο κατάρτισης περίοδος που μπορεί να προκληθεί από μία μόνο ενέργεια.
4. Προσαρμόστε σε διαφορετικά επίπεδα γυμναστικής: Είτε αρχάριους είτε προχωρημένους λάτρεις της φυσικής κατάστασης, μπορείτε να προσαρμόσετε την ένταση και τη δυσκολία της κατάρτισης σύμφωνα με τη δική σας ικανότητα και να βελτιώσετε σταδιακά τις αθλητικές σας επιδόσεις.
5. Προωθεί τη σταθερότητα του πυρήνα: Κατά την εκτέλεση κινήσεων καταλήψεων, οι πυρήνες μυς απαιτούνται για να συμμετάσχουν στη διατήρηση της ισορροπίας του σώματος, γεγονός που συμβάλλει στην ενίσχυση της σταθερότητας του πυρήνα και στη συνολική βελτίωση του συντονισμού και της δύναμης του σώματος.
6. Βελτίωση της στάσης: Η τακτική χρήση αυτού του τύπου εξοπλισμού φυσικής κατάστασης μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της στάσης της στάσης, στην ενίσχυση της σταθερότητας της πυέλου και να έχει ορισμένη επίδραση στην πρόληψη και την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη.
7. Αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου: Σε σύγκριση με την άλλη εκπαίδευση σώματος υψηλής έντασης, η μηχανή καταλήψεων μπορεί να επιτύχει καλύτερα αποτελέσματα κατάρτισης σε σύντομο χρονικό διάστημα, κατάλληλο για πολυάσχολους ανθρώπους να χρησιμοποιούν κατακερματισμένο χρόνο για αποτελεσματική άσκηση.
8. Ψυχολογικά κίνητρα: Για αρχάριους, βλέποντας τους εαυτούς τους να προσαρμόζονται σταδιακά και να κυριαρχούν το άθλημα μπορεί να αποκτήσουν μια αίσθηση ολοκλήρωσης και να τονώσουν περαιτέρω το κίνητρο για άσκηση.